白領上班族出現“陰署”癥狀怎么辦?小編教你好方法。白領上班族一天班上下來，除了會覺得腰酸背痛之外，還會出現“陰暑”的癥狀，如頭昏腦漲、胸悶、疲倦、小便變少顏色變深等，此時能夠結合中醫刮痧，就能幫助白領族清熱健腦緩頭痛。

“陰暑”常發生在愛熬夜、少動的上班族，因其毛孔開合功能較差、血液循環不佳，又常處冷氣房。刮痧可起到活血化淤、疏風解表、驅風清熱作用，不過老人、小孩、孕婦不宜。另外，刮痧前應先用酒精消毒器具，接著清潔皮膚并涂抹乳液幫助潤滑，同部位刮痧不可超過20下，刮完后應多喝溫開水，能幫助血液循環。

刮痧不可天天刮，至少需間隔2~3天，出痧還沒完全退也不要刮。此外，眼周、頸部前、鼻到嘴的三角地帶、骨頭處如手背，都不宜刮，而屁股和腹部作用不大，刮痧主要選經絡匯集處，如背部、肩膀、四肢等。