職場白領如何預防神經衰弱的入侵?白領族是神經衰弱的高發人群，所以白領們平時最應該防治的就是這種心里疾病了，上班族們平時怎么通過自我調節來預防這種疾病呢?

1、善于自我調節

對于工作過于緊張、過于繁忙，或學生學習負擔過重以及生活壓力很大的人，都有必要自我調節，合理安排好工作、學習和生活的關系，做到有張有弛，勞逸結合，這樣做還能提高工作效率。

2、提倡顧全大局

遇事要從大事著想，明辨是非。如處理人際關系時，提倡嚴于律己，寬以待人，互相理解、體諒，是防止人際關系緊張的有效方法之一。在處理家庭關系、同事關系、鄰里關系或上下級關系時，尤應如此。