有些人時候，我們在忙碌的時候突然覺得有些頭痛。這樣的情況，經常發生在長時間呆在電腦旁低頭工作、學習或娛樂，造成頸源性頭痛發病率明顯增加，其中不少是青壯年患者。什么是頸源性頭痛?又該如何預防?

頸源性頭痛是什么?

頸源性頭痛是長時間低頭作業可造成頸部筋膜處于異常緊張狀態，使得局部血液循環障礙，肌肉僵硬，長期下去可使筋膜攣縮，形成慢性無菌性炎癥，從而引發頭痛、頸部疼痛和僵硬感等一系列癥狀。

如何預防?

不要總是呆在電腦旁，更不要長時間處于低頭狀態。一般在電腦旁呆上1個小時左右，就要站起身來活動10～15分鐘，并盡量抬頭和用手按摩頸部幾分鐘，以改善局部血液循環，緩解頸部的緊張狀態。

同時，可根據頭痛程度及持續時間，選擇小劑量止痛藥服用，如消炎痛、阿司匹林等，以促進癥狀改善、減少頭痛發作次數。經過休息、放松及服用止痛藥效果仍差時，應去醫院做進一步檢查，確診后可行局部痛點封閉治療，或行封閉與牽引、松懈術相結合的綜合療法，以有效緩解肌肉、筋膜痙攣，促進炎性物質吸收和減輕疼痛。

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