司機是我們日常外出一定會見到的人，因為現在到處都是車。你以為他們一天到晚就坐著沒有什么會帶來疾病的危險嗎?你錯了，其實司機室非常容易患上肌肉，脊椎病的因為他們必須長時間坐著。如果你是司機就快來關心一下自己吧。

誘發疾病的原因久坐開車的人特別是職業司機，每天幾乎幾個小時甚至十幾個小時都坐在駕駛室里開車，姿勢相對固定，開車時很難保持正確的坐姿，于是長此以往，就會引起頸部肌肉僵硬，血供不暢，發展為頸椎變形增生，從而引起頸椎病。最常見的就是頸肩不適、疼痛、頸部僵硬、頭暈乏力、上肢酸軟麻木、心慌多汗……這些都是頸椎病常見癥狀。輕者疼痛不適，重者可因頭暈等引發交通意外，并且若不能改變工作或姿勢，不注意治療，隨著病情的發展，很有可能會最終手術治療，而此類工作的人往往姿勢和習慣很難改變，并且時間不自由，前期難獲得很好的治療。

經常坐著的人易患的另一類疾病就是腰椎疾病。當人坐著的時候，特別是不正確坐姿的時候，腰椎所承受的壓力是很大的，久坐的人如果不加強運動，腰背肌力量薄弱，久之就會引起腰椎變形(側彎、強直……)腰椎間盤突出等疾病或病理改變，常見癥狀會腰腿疼痛、無力、麻木……此類疾病若是不積極治療，加強鍛煉，改變工作性質和習慣，發展下去也是比較嚴重的，必須住院手術治療。

另外，經常坐的人因為下肢血流不暢，久之易得靜脈曲張，常見癥狀就是下肢瘙癢、疼痛、行走不適……靜脈曲張的保守療法不明顯，最徹底的就是手術治療了。飲食不規律司機的飲食很不規律，經常湊合一頓甚至不吃飯。長期不合理、不規律的飲食習慣帶來的后果就是消化系統的疾病。因此胃腸疾病在司機中較為常見，如胃炎、胃潰瘍、十二指腸潰瘍……此類疾病的后果常見為消化不良、胃部疼痛，嚴重者會引起胃腸大出血，危及生命，需要長期服藥，嚴重者住院手術治療。

情志不穩定司機在開車過程中需要精神高度集中，特別是在交通狀況復雜的情況下，時間過久，易神經衰弱，致失眠、心慌、易怒……司機同志在道路狀況不好，特別是堵車時情緒容易波動、煩躁;或遇上事故，就更難控制自己的情緒了。這些都容易加重失眠、焦慮等方面的疾患，也易引起高血壓等心血疾病。這些疾病都是較難以治療，并且嚴重影響生活質量的。

過勞及其他職業司機是比較辛苦的一個行業，常常需要長時間駕車行駛，不分晝夜，并且精神高度集中，這些都容易使人免疫力下降，患病風險增加，近來就有多起出租車司機猝死的例子，應引起司機朋友的高度重視。

另外，如男性司機長期久坐，空間密閉，溫度高，會影響生育及生殖能力，還會因為長時間不方便憋尿，而引起泌尿系統方面的疾患……意外險保障刻不容緩司機這個行業的從業者多為青壯年，是一家的經濟支柱，是收入來源的保障，他們的健康和平安從而顯得尤為重要。所以司機朋友們的保障就非常有必要了。

司機這個行業每天都在和意外打交道，我建議司機朋友要有充足的意外險保障，保險金額為年收入的5—10倍。很多司機是自由職業者，工作就有收入，不工作就沒有收入，如出租車司機、個體司機等。因此一旦他們生病住院，不但收入來源中斷，還要額外增加開支。所以我建議購買住院補助型的保險，每日補助的金額在150—200元之間比較合適，以此來彌補收入中斷、開支增加的損失。

另外司機易患的疾病許多都需要住院手術的，也要增加住院費用報銷和手術補助方面的保障。司機易患的疾病里頸椎病、腰椎病等需要長時間門診治療，而商業個人保險里，目前還沒有真正的門診報銷型產品。因此司機朋友們要盡量有社保醫療，如果能有公司的補充商業醫療，就能減輕更大的醫療支出負擔。為避免更大的醫療支出風險，司機朋友們還要考慮大病保險，但總體上保費的支出不要超過年收入的20%，以15%比較合適。

司機的辛苦只有作為司機的他們才能親身體會到，我們作為乘客或者路人能做的就是充分地理解他們，在外出的時候要坐車的時候盡量禮貌。司機們也要在休假的時候多做運動。