白領們上班離不開電腦，使用離不開鍵盤。敲了這么多年的鍵盤，可是你確定自己的姿勢是正確的嗎?如若姿勢不正確，常年累月我們的手腕部就會得疾病。莫害怕，現在就跟隨小編一起來看看正確的姿勢是怎么樣的。

近日，一張“正確敲鍵盤姿勢”的圖片在微博和微信中流傳，很多網友對比后發現自己敲擊鍵盤的方法并不正確。不正確的姿勢會給人的健康帶來危害，比如腕管綜合征。

根據這幅圖，使用鍵盤的正確姿勢應該是保持手腕平直，手臂相對靜止，全部動作僅限于手指部分。手指要彎曲，輕放于字鍵中央，拇指輕置于空格鍵上。擊打鍵盤的時候手抬起，只有擊鍵手指才可伸出擊鍵，擊完鍵后立即縮回，不可停留在已擊鍵上;要有彈性地敲擊字鍵，不可用力過猛也不能過輕;大拇指橫著向下擊空格鍵并立即收回;右手小指擊回車鍵，立即退回基本鍵位上 。

人手部的腕管內有1條正中神經和9條屈指肌腱。像圖中那種錯誤擊打鍵盤的方式會導致腕管容積減小或腕管內容物增加，進一步增加腕管內壓力，擠壓和激惹正中神經，最后發生為腕管綜合征。

使用正確姿勢擊鍵，是用手指而不是用手腕。準確地說，是手指有彈性地碰撞鍵面，而不是敲擊。這樣，腕管內部的壓力就會減少很多，不容易受到不良刺激，能有效預防腕管綜合征。還要提醒大家注意兩個細節： 1.擊鍵時，手指尖垂直對準鍵位輕輕擊打;2.要輕松、自然，用力不要過猛。

小編提醒，使用正確的姿勢對你來說可能會不太習慣，可是久而久之就會習慣了，最重要的是還能保護我們的手腕呢。