大家在日常生活當中，要注意緩解自身的壓力，避免出現性冷淡，很多的男性平時壓力比較大，容易造成性功能下降，很嚴重的影響到了男性的身體，所以平時大家需要注意提高性冷淡的方法，要注意科學飲食吃什么食物可以緩解性冷淡？

性冷淡吃什么調理

1.豬腎：

豬腎又名豬腰子。含有鋅，鐵，銅，磷，維生素B族，維生素C，蛋白質，脂肪等，是含鋅量較高的食品。中醫認為，豬腎味咸，有養陰補腎之功效。適宜于腎虛熱性欲較差的女性食用。《本草綱目》指出：“腎有虛熱者宜食之；若腎有虛寒者，非所矣。“因腎虛熱所致的性欲低下者，常食豬腎有提高性興奮作用。

2.子母雞：

為未生蛋的小母雞，含有豐富的蛋白質，維生素E，維生素B族，鈣，磷，鐵等。其味鮮美，性平，有滋陰潤燥，補精填髓之功。營養缺乏而性欲較弱的女子最宜服用。

3.烏骨雞：

又名烏雞，藥雞，黑腳雞。含有維生素B1，維生素E，泛酸，蛋白質，脂肪等。其味鮮美，性平，有滋陰清熱，補肝益腎之功。是成年女子的補益佳肴，《本草綱目》說它能“補虛勞，治消渴，益產婦，治婦人崩中帶下，一切虛損等癥。女性常食能滋陰補腎陽，提高性欲望。

4.鴿肉：

鴿肉中含有豐富的蛋白質，鐵，磷，鉀等，含脂肪較少。其味鮮美，性平，有補肝腎，益氣，添精血之功。《本草綱目》中說“鴿性淫易合，故名。凡鳥皆雄乘雌此特雌乘雄，故其性最淫。”女性常食鴿肉可調補氣血，提高性欲。

5.鴿蛋：

含優質蛋白質，磷脂，鐵，鈣，維生素A，維生素B1，維生素B2，維生素D等營養成分。具有改善皮膚細胞活力，增強皮膚彈性，改善血液循環，使面色紅潤等功效中醫認為，鴿蛋味甘，性平，具有補肝腎，益精氣，豐肌膚諸功效。鴿蛋有提高性功能用。性欲旺盛者及孕婦不宜食。

6.旱鴨：

又名洋鴨，麝香鴨。含豐富的蛋白質，維生素和必需氨基酸。其味鮮美，性微溫，有溫補腎陽，提高性機能之功效。可治療因腎陽虛所引起的性冷淡。《本草綱目遺》指出：“其性淫，雌雄相交，且必四五次，故房求用之；助陽道，健腰膝，補命門，暖水臟。”

7.黑大豆：

又名黑豆，烏豆。含有豐富的蛋白質，異黃酮類物質及胡蘿卜素，煙酸，維生素B1等。其中的異黃酮物質具有雌激素樣作用。其性平，有補腎益精，護肝，明目用。現代醫學證明，黑豆有提高女性性欲及美化。

平時男性應該注意多吃一些堅果類食物，并且在日常生活當中，大家需要注意自己的身體保健心理保健，而且，也要注意全面的進行護理，大家在日常生活當中，必須要注意自己的生活事項，全面的進行身體調養，并且，也要注意保持好心態。