夏季很多的人因為天氣炎熱，會開空調，這樣會讓自己比較涼爽，但是，大量出汗的時候，最好不要開空調，這樣會造成汗液滲入皮膚內，導致受涼，所以大家需要注意全面的進行調理，避免造成空調病，夏季養生要注意空調病的出現?

夏季養生要注意空調病的發生

空調病，空調給人們帶來舒爽的同時，也帶來的一種“疾病”。長時間在空調環境下工作學習的人，因空氣不流通，環境得不到改善，會出現鼻塞、頭昏、打噴嚏、耳鳴、乏力、記憶力減退等癥狀，以及一些皮膚過敏的癥狀，如皮膚發緊發干、易過敏、皮膚變差等等。這類現象在現代醫學上稱之為“空調綜合癥”或“空調病”。

“辦公室里空調溫度過低，人在里面待得時間長了，容易引起關節僵硬或疼痛，有頸椎病的人容易感覺頸部不適。”醫生這樣說。

早早地將清涼的夏裝穿在身上的白領女性尤其需要注意空調房間里的保暖。醫生指出，低溫環境容易導致一些白領女性手腳冰冷、嚴重的還會出現內分泌紊亂、月經失調、痛經等。

“建議在辦公室里準備一件小外套或者披肩，除了身上的保暖，習慣穿涼鞋的女性還應該在辦公室里準備一雙柔軟的布鞋，到了辦公室后及時換上，給容易受涼的足部多一點溫暖。”

此外，空調環境中的空氣污染也是影響白領健康的一大問題。由中國健康教育中心/衛生部新聞宣傳中心發起的“健康家居環境宣傳促進計劃”項目近日在上海啟動，今年的項目主題就是“關注室內空氣健康，警惕空調污染”。有關數據顯示，室內空氣污染的程度高出室外污染5-10倍，全球4%的疾病與室內空氣質量相關。專家指出，一些人在空調房間內待的時間一長，就會出現頭暈、胸悶等癥狀，這可能就是由空調污染引起的。其中，散熱片污染是空調污染的源頭。

希望大家盡早認識上述的這些事情，并且在日常生活中，要注意全面的進行調節，而且建議大家，夏季要注意空調房間內的一些事項，不要長時間的呆在空調房間內，要注意外出，避免長時間的呆在里面，造成身體乏力，導致身體寒冷。