平時一些男生，在冬季的時候可能會出現，腎虛的現象，所以應該采取一些補腎的方法，平時多注意一些中醫療法，來作為自己的保健養生，平時也能夠防病治病。平時可以采取一些火療法，因為火療法是治療腎虛的一種很好的療方，平時可以，進行一定的了解，那么，火療法有哪些操作步驟？

冬季火療溫腎保養操作程序

1、清潔皮膚。

2、中醫按摩腎經脈（腹、背）。

3、中醫火療溫腎（腹、腰）。

特別提醒： 冬季火療溫腎保養必須在中醫師的指導下進行。做完腎保養4小時之內不可飲酒，忌食冰冷食物，不能處于空調風口，火療溫腎后夏天6小時，冬天12小時不能洗澡。因為做完腎保養后渾身發熱，突然受冷會加重其它病情。

補腎食物

1、人參

這不只是老人家用來進補的補品，其中所富含的植物性荷爾蒙可提升固酮的含量，并增加精子的制造量和性活動頻率。

2、魚子醬

魚子醬含有豐富的蛋白質和荷爾蒙，是很有效的催情食物。而它昂貴得令人咋舌的價錢，絕對會讓他不好意思說它不管用喔！

3、當歸

當歸含有天然的植物性荷爾蒙，可紓解因內分泌失調引起的癥狀，也有補血的作用，能讓人氣血順暢、性趣盎然。

平時為了防止出現腎虛的現象，應該多吃一些人參，魚子醬，當歸這些具有天然的食品的東西，可以達到很好的進補效果，提升自己的身體機能，刺激一些性器官。讓自己防止出現腎虛的現象，并且平時也應該多進行一些運動鍛煉，這樣可以提高身體的免疫力。