現(xiàn)在的生活已經(jīng)不再是以前的粗茶淡飯，大魚大肉的生活普遍讓部分人的血糖偏高，這部分人大多在中老年人。下面專家介紹，血糖高如何調(diào)理?為大家推薦3個方法，希望本文能幫到大家。

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1、控制飲食量

血糖高如何調(diào)理?吃飯要吃七、八分飽，不要暴飲暴食，還要定時定量的飲食，可以少食多餐，不要飽一頓餓一頓。

2、多吃降糖食物

血糖高如何調(diào)理?能夠有降糖作用的食品很多，包括蔬菜，水果，雜糧等，水果有黃瓜、胡桃、獼猴桃等，蔬菜有木耳、大蒜，胡蘿卜等。多吃蔬菜既能降血糖，也能夠緩解因血糖高引起的饑餓現(xiàn)象。

3、喝降糖茶，降血糖，清血脂，不復(fù)發(fā)

血糖高如何調(diào)理

血糖高如何調(diào)理?喝一些有作用的降糖茶，專家推薦“青錢柳降糖神茶”， 本品經(jīng)動物試驗和數(shù)百例II型糖尿病人群試食試驗，證明具有降低血糖和血脂(甘油三脂和膽固醇)的功效。

青錢柳康復(fù)案例

張先生以前是做銷售工作的，其銷售的產(chǎn)品就是白酒。為了提高自己的銷售業(yè)績，張先生一個月至少出差十幾次推銷自己的產(chǎn)品。大家都知道，在中國傳統(tǒng)的酒桌文化中，無論是親戚聚會還是商務(wù)會談那都是無酒不興，就這樣常年在外奔波。有一次張先生喝酒喝醉了摔了一跤，后來到家后好幾天都沒有站起來，醫(yī)生說是長期的高血糖所致。

血糖高如何調(diào)理?在醫(yī)生的推薦下，張先生開始使用青錢柳降糖神茶，在服用兩個療程后，張先生的血糖降了，現(xiàn)在已經(jīng)重新可以獨立行走了，雖然步子還有點緩慢，不過張先生對于自己還能站起來已經(jīng)感到非常欣慰了，當(dāng)然最重要的是張先生利用這段時間得到了很好的休息，其每日的生活狀況也變得規(guī)律和更加合理。

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