一項研究顯示，大笑一小時所消耗的熱量相當于你舉重半個小時，或是用吸塵器打掃40分鐘。而保持一年每天大笑一小時的話，你可以減去十一磅。

　　根據神經學家皮爾徹博士的解釋，開懷大笑相當于進行一項“迷你有氧運動”——你的心跳和血液循環加快，胸部上下振動，腹部也在進行收縮運動。同時，笑會牽動你臉部的15塊肌肉，從而令你的面部肌肉更柔軟，肌膚更具光澤。

　　此外，大笑還有益心臟，可以促進新陳代謝，加強免疫系統，可謂好處多多。