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健康人群吃湯圓每頓不宜超10個

健康人群吃湯圓每頓不宜超10個

元宵節吃湯圓是傳統習俗,寓意著全家團圓和美。醫生提醒,湯圓雖好吃,但慢性疾病患者切勿貪吃,正常人吃湯圓每頓也不宜超過10個。

  省中醫藥研究院內科醫師文恒英介紹,湯圓含大量油脂、糖分,肥胖、高血脂、高血壓、糖尿病、冠心病等患者不要多吃,以免造成身體負擔,使原有疾病加重;制作湯圓的糯米黏性高、不易消化,過多食用,會減緩腸胃蠕動,導致脹氣、食欲不振、消化不良等癥狀,患有慢性消化道疾病者以及消化功能較弱的老人、兒童也不宜過量攝入。文恒英提醒市民,正常人吃湯圓以每頓不超過10個為宜,最好與稀粥、蔬菜等易消化食物一同食用;吃湯圓后應活動一兩個小時后再睡覺,以免消化不良。