慢性前列腺炎是常見的男科疾病之一，其病因及發病機制復雜多樣，癥狀個體差異性也很大，因此至今仍是醫學界治療比較棘手的疾病之一。慢性前列腺炎難治愈，易復發的特點讓很多患者都對治療和徹底恢復健康失去了信心，其實，這大可不必。專家指出慢性前列腺炎患者只要能夠及時到醫院就診，堅持接受系統科學的治療，徹底擺脫該病的困擾并非沒有可能。

　　同時，專家還介紹說：治療慢性前列腺炎，不僅需要藥物等常規治療手段，而且患者自身的心態調整以及一些正確的保健方法，同樣也對減輕不適癥狀、促進康復和預防復發起到重要的作用。

　　下面是專家總結出的3種針對慢性前列腺炎的保健方法您不妨試一試。

　　法則一、適度規律的性生活

　　不少慢性前列腺炎患者，對性生活存在顧慮，他們擔心性生活會將病原體傳播給配偶，或者認為性生活會加重前列腺炎，還有一些伴有射精痛的患者，更對性生活敬而遠之。所以，相當一部分慢性前列腺炎患者，過著長期禁欲的生活。實際上，性興奮使得前列腺液分泌增加，頻繁地產生性興奮而不排精，會造成前列腺液積聚在前列腺，為病原體的生長繁殖和播散提供了良好的環境和媒介。

　　相反，適度規律的性生活或自慰，可以排出前列腺液，解除前列腺液淤滯，改善局部血液循環，促進炎癥的吸收和消散，有助于前列腺正常功能的發揮和患者的康復，也有助于患者生活質量的提高和心理狀態的改善。

　　但是，也需要防止性生活或自慰的過度。因為頻繁排精容易使前列腺出現功能性收縮，造成前列腺充血，也可能對前列腺造成損傷，不利于慢性前列腺炎患者的恢復，削弱了藥物的治療效果。此外，過度的性生活也容易造成身心的疲憊，不利于保持正常的免疫功能。

　　法則二、保持積極的心態

　　慢性前列腺炎的治療是一個漫長的過程，患者常常在花費大量時間、精力和財力之后，癥狀緩解仍然不明顯。于是，很多患者就會在心理上對治愈該病失去信心，長期生活在一種挫折感之下，嚴重影響了正常的生活和工作。

　　如果患者能夠重新審視一下自身的疾患，會發現疾病的癥狀波動，往往跟情緒和精神狀態有很大關系。在心情愉悅或者工作學習比較投入時，經常感到癥狀減輕，甚至感覺不到病痛；在情緒低落時，則感到病痛加重。而這種病痛加重的感受，又反過來使得情緒更加低落，從而形成惡性的循環，造成心情的持續低落。所以，努力調節自己的心理狀態，保持積極的生活態度，對于很多慢性前列腺炎患者來講，是首先要重視和解決的問題。

　　法則三、良好的生活習慣

　　生活中，必須保持規律的作息時間，保證充足的睡眠，防止無規律的生活或過度疲勞引起免疫力下降。

　　飲食上，患者需要避免酗酒和進食辛辣食物。此外，由于慢性前列腺炎發生后，前列腺局部鋅離子濃度的降低，會影響前列腺的抗病能力，故患者可以選擇食用含鋅量較高的食物，如芝麻、花生、蘋果等。同時，還可服用適量維生素C、維生素E，利用其抗氧化、清除自由基的作用使癥狀得以改善。

　　尿液對尿道的沖刷，不僅可以幫助前列腺分泌物的排泄，也有助于預防重復感染的發生。因此，患者應注意多飲水、勤排尿。同時，還要注意保持大便通暢，避免發生便秘。

　　適度的運動對于情緒的調節和身體的康復都有很好的作用。散步、慢跑、做體操都是很好的運動形式，通過腹部、會陰區和臀部肌肉的運動，可以促進前列腺局部的血液和淋巴循環，有利于局部炎癥的消散和吸收。運動強度依靠自己的習慣來掌握和調節，不要太劇烈，也不宜做競技類體育運動，如快跑等。

　　最后專家還特別提醒說：久坐和長時間騎車都對前列腺不利，易誘發前列腺炎。所以，在日常生活中，一定要注意生活細節，同時一旦發現自己患病就要及時到醫院就診。