很多人走路時閑不住，喜歡收發手機短信甚至用手機看小說、用MP4看電影。骨科醫生提醒這部分人群，走路時經常低頭看手機或MP4，要提防“低頭綜合征”。

北京朝陽醫院骨科副主任醫師康南接受記者采訪時指出，他在門診中接觸的很多患者，都有走路時“三心二意”的習慣，低頭看手機、MP4，結果出現頸部和肩部僵硬、酸痛甚至頭暈、手臂麻木等問題，稱之為“低頭綜合征”。這是由于在走路時看手機、MP4，人要長時間低頭，頸肩部和手臂不得不長時間保持同一個緊張姿勢，結果導致頸肩部受損。

要避免“低頭綜合征”，建議走路時最好保持放松狀態，不要長時間低頭，要間斷休息，如看看周圍的風景，不但可以放松頸肩部，而且還有利于保護視力。在出現“低頭綜合征”后，可以通過適當活動來緩解，疼痛嚴重的要服用止痛藥，或是考慮進行理療。