乳房是女人身上最美的器官，但也是最容易讓女人受傷的部位——乳腺癌是目前女性最常見的癌癥。為了健康生活，我們必須學會關愛乳房。學習之前，先要了解它。現在，就讓我們透視一下乳房的“家庭像冊”，看看乳房大帳里的這些成員吧，它們會解釋清楚，那些健胸的行為在理論上是怎么成立的。

　　愛乳房從了解乳房開始

　　第一結構：乳腺組織。直接受雌激素控制，乳房的各種不適都是它在鬧別扭，可以說乳腺組織功能正常就意味著乳房健康。

　　第二結構：脂肪組織。在乳房中大面積占位，成就乳房的豐盈美好，但不能一味過多，否則會產生過多的雌激素，從而刺激乳腺組織發生變化。

　　第三結構：結締組織和胸肌。作為乳房的支架結構，決定乳房的形狀和堅挺度，如果鍛煉得當，就能支撐得有力度，讓乳房表現得更豐滿和挺翹。

　　雌激素直接影響乳房的乳腺組織，這是乳房的第一種結構，大凡乳房出現的種種不適都是乳腺組織出了問題。如果經常熬夜、暴食、受不良情緒影響，體內雌激素就會增多，刺激乳腺組織，容易出現病變。我們可以從管理雌激素入手，保持乳房健康。

　　完美乳房之雌激素管理

　　1、不高興別憋著，學會發脾氣

　　腫瘤醫生發現，情緒好壞和癌癥的發生發展有密切關系。特別是有些具有“癌癥性格”的人會壓抑煩惱、絕望和悲觀的情緒，遇到不高興的事總忍著，自己化解達到和諧，但長此以往機體以及生命節律會出現紊亂，神經內分泌系統功能失調，進而導致內環境失衡，免疫力下降，容易發生癌腫。有些乳腺癌患者就是典型的老好人。

　　建議：學會發脾氣。當你情緒波動時，別老想著自己消化不良情緒，這樣煩躁的情緒似乎暫時平靜了，但可能在你身體里成為塊壘隱藏下來。所以，當你感覺情緒壓抑時，也可以適當發點兒脾氣，把怨氣發泄出去。