情緒對我們的身體有重大的影響，不信的話你就多觀察一下身邊的朋友、同事，那些經常陰郁著的人，是否身體也比較柔弱呢？我們今天要來仔細分析的，就是不同情緒對于我們身體的不同影響，做件提升自己好心情指數的事情，還能幫助有效保健哦。

　　不管生活中還是工作，身體經常不斷地承受壓力，也就是忍受慢性壓力的摧殘，其影響是顯而易見的。張弛有度，你的身體會進入一種長期的強健身體、恢復疲勞的良性循環。

　　大吵一頓

　　發火的時候，你會覺得血壓在升高——這正是人與人吵架時經常出現的情況，其影響將是長期的。事情過了一個星期，一想到那次吵架，你的血壓會再次升高。如果最近有什么不愉快的事情或者跟別人吵過一次，最好不要耿耿于懷，忘得越快越好。有人研究過，跟戀人吵架半小時，至少讓你身體的自愈時間增加一天。經常吵架的夫妻，自愈時間將成倍增加。

　　墜入愛河

　　有人研究說，在意大利，男女之間墜入愛河會提高神經生長因子水平一年左右。這種荷爾蒙一類的物質可以促使大腦細胞的新陳代謝，從而幫助恢復神經系統、增加記憶力。被人愛或處于競爭的焦點，你是不是感覺特別好？這種感覺會對你的身心產生鎮靜作用。