腰酸背痛了、不慎扭傷了、感覺(jué)疲憊了，很多人都會(huì)求助社會(huì)上的各種按摩服務(wù)。不過(guò)專(zhuān)家提醒，按摩的確可以治療肌肉痙攣，但并非維護(hù)身體健康的常規(guī)手段，反復(fù)按摩還可能引起慢性肌肉損傷。

很多人習(xí)慣了長(zhǎng)期接受按摩，北京積水潭醫(yī)院院長(zhǎng)田偉指出，這種做法是非常錯(cuò)誤的。按摩的確可以治療肌肉痙攣，但按摩并非維護(hù)身體健康的常規(guī)手段。人往往是因?yàn)殚L(zhǎng)期不運(yùn)動(dòng)才會(huì)經(jīng)常感到疲勞、腰酸背痛，才會(huì)去接受按摩。可即使長(zhǎng)期按摩也不能起到讓肌肉變得更結(jié)實(shí)的作用。相反，由于按摩帶來(lái)的暫時(shí)緩解和舒適感，這反而在無(wú)形中會(huì)讓人忽略通過(guò)運(yùn)動(dòng)這一方式來(lái)強(qiáng)身健體。而且，反復(fù)按摩還可能造成肌肉纖維化，引起慢性肌肉損傷。

因此專(zhuān)家建議，偶爾可以按摩放松，而日常生活中要保證充足休息并適當(dāng)鍛煉來(lái)驅(qū)走疲勞。如果還腰背疼痛，最好先到醫(yī)院排查是否有相關(guān)疾病。