衡量身心是否健康的10個標準，所謂健康，并不僅僅是不得病，還應包括心理健康以及社會交往方面的健康。也就是說在精神上、身體上和社會交往上保持健全的狀態。衡量一個人是否健康的準則：

1、頭發有光澤，無頭屑。

2、肌肉豐滿，皮膚有彈性。

3、體重適當，身體勻稱，站立時，頭、肩、臂位置協調。

4、眼睛明亮，反應敏捷，眼瞼不易發炎。

5、牙齒清潔，無齲齒，不疼痛;牙齦顏色正常，無出血現象。

6、有充沛的精力，能從容不迫地擔負日常生活和繁重工作，而且不感到過分緊張與疲勞。

7、處事樂觀，態度積極，樂于承擔責任，事無大小，不挑剔。

8、善于休息，睡眠好。

9、應變能力強，能適應外界環境的各種變化。

10、能夠抵抗一般性感冒和傳染病。