隨著人類對生命科學的不斷深化了解，于20 世紀80 年代提出了在健康與疾病之間存在著“第三狀態”即“亞健康狀態”。“亞健康狀態”是指?押多種因素作用下，導致機體的生理性改變;已具備了一些病理條件;出現一些疾病的早期癥狀表現。但是從臨床理化等生物學指標檢測中，尚不具備疾病診斷標準的參考數據及結果。

引起亞健康的因素很多，如持續不間斷地長期超負荷工作，睡眠不足，營養不均衡，運動不當，心理失衡等。飲食合理，適時進補：營養不均及營養不良都是亞健康的病因，故而要切記避免暴飲暴食、偏食、挑食而人為地造成亞健康狀態。

很多女性都會出現一些不明原因的情緒波動、困倦乏力、記憶力減退、煩躁易怒、心慌氣短、腰酸腿疼、頭暈頭痛等，去醫院化驗檢查，卻往往查不出疾病所在，身體機能的各項指標大致都會處于正常水平。

北京中醫藥大學牛建昭教授在臨床診治中就經常遇到這樣的女性患者，而這其中大部分患者雖無器質性病變，但機體的健康指數明顯下降，其生理狀態處于“亞健康”狀態。

據世界衛生組織的一次全球調查顯示：真正健康者僅占5%，患病者占20%，而75%的人處于介于疾病與健康之間的亞健康狀態。衛生部對10個城市的上班族健康狀況調查顯示，處于亞健康狀態的員工占48%，尤以經濟發達地區為甚，其中北京是75.3%。上海是73.4%。廣東是73.41%;一項在上海、無錫、深圳等地對1197位中年人健康狀況的調查結果顯示：66%的人有睡眠障礙，62%的人經常腰腿痛，58%的人易疲勞，57%的人記憶力明顯減退，48%的人存在皮膚干燥、面色灰暗、情緒極不穩定。

“亞健康狀態”目前研究雖較為深入，但因其表現多種多樣，目前臨床診治標準還欠全面和系統。由于女性生理的特殊性及中年期各種因素的影響，亞健康狀態，較男性為突出、普遍。牛教授通過多年來的臨床研究發現，在排除器質性疾病之后，在以下30個項目中有6項者，即可初步認定處于亞健康狀態。這30個項目是：

精神緊張，焦慮不安;孤獨自卑，憂郁苦悶;注意力分散，思考膚淺;容易激動，無事自煩;記憶減退，熟人忘名;興趣變淡，欲望驟減;懶于交往，情緒低落;易感乏力，眼易疲倦;精力下降，動作遲緩;頭昏腦脹，不易復原;久站頭昏眼花目眩;肢體酥軟，力不從心;體重減輕，體虛力弱;不易入眠，多夢易醒;晨不愿起，晝常打盹;局部麻木，手腳易冷;掌腋多汗，舌燥口干;自感低燒，夜有盜汗;腰酸背痛，此起彼伏;舌生白苔，口臭自生;口舌潰瘍，反復發生;味覺不靈，食欲不振;發酸噯氣，消化不良;便稀便秘，腹部飽脹;易患感冒，唇起皰疹;鼻塞流涕，咽喉疼痛;憋氣氣急，呼吸緊迫;胸痛胸悶，心區壓感;心悸心慌，心律不整;耳鳴耳背，易暈車船。