良好的睡眠不僅能夠為職場人士充足的經歷，也能為起到保養心臟的目的。下面是一些保護心臟的良好睡眠習慣，要想心臟好就要跟著做哦！

1、午睡半小時，心臟保健康：近期一項希臘雅典醫科大學的科學家對2.3萬名健康成年人展開長達6年的調查。調查結果顯示，每周至少午睡3次，每次大約半小時者，與不午睡者相比，其因心臟病等心臟問題致死的幾率低37%。特別值得提出的是，常午睡的職業男性比沒午睡者，心臟病發率低達64%。這是因為中午的12點到1點左右是心臟休息的時間，此時入睡會對心臟起到很好的休養作用。如果沒有午睡習慣的人，不妨閉目養神一會，也能達到很好的效果。不過要注意的是最好不要趴著睡午覺，如果沒有地方躺著，就不妨在座椅上仰著歇一會。