打噴嚏要趨利避害

打噴嚏還可能成為某些疾病的誘發(fā)因素。比如引起頭、頸、胸部血管壓力驟然增高，若發(fā)生在某些具有潛在危險性疾病患者身上，很容易引起血管破裂而造成鼻出血、縱隔血腫、顱內(nèi)出血等嚴重后果。有時也可因呼吸道、耳內(nèi)壓力增加而引起鼓膜破裂;還可因強烈反射性的腰肌收縮而導致腰肌損傷或腰椎間盤突出。

趨利避害的策略是：感覺要打噴嚏時，選擇好姿勢，以減小胸腹腔的壓力變化，同時使自己頭頸部肌肉或腰部肌肉處于收縮狀態(tài)，促使機體產(chǎn)生一種抵抗力，對抗打噴嚏時產(chǎn)生的沖擊力，則上述危險可大大減少。

打噴嚏可向四周播散病毒，對周圍人群構成威脅。記住，正確之舉是打噴嚏時不要正對著別人，應用手帕或衛(wèi)生紙巾輕輕掩住口鼻，既要讓噴嚏打出來，又不讓飛沫向遠處擴散。

如果連續(xù)打噴嚏無法停止時，可采取下述方法，能發(fā)揮快速抑制作用——

·機械壓迫法：用雙手食指壓迫雙鼻翼外，可迅速抑制噴嚏。

·風油精法：用棉簽蘸一點風油精，迅速插入鼻腔并旋轉一周，噴嚏可立即停止。

打噴嚏與咳嗽、流眼淚一樣，是一種生理現(xiàn)象，確切地說是由多種多樣的刺激引起的一種神經(jīng)反射。

因此，專家將噴嚏定義為一種“不自主的、突然的、猛烈的、可聽得到聲響的經(jīng)口鼻的氣流逐出”。就目前而言，我們獲知的信息有以下幾點：

·打噴嚏前鼻子里分泌物驟然增多，并產(chǎn)生難以制止的癢感。

·打噴嚏的瞬間，人總是閉著眼，而且手腳都不大聽使喚。

·噴嚏可產(chǎn)生出巨大的爆發(fā)力，噴出的飛沫速度高達每秒鐘30米，最遠距離可達1.6米。