最新一期的《神經科學雜志》發表研究稱，睡前學習可增強記憶效果。這項研究是由英國約克大學等機構的研究人員研究完成的。

研究人員請兩組志原者學習一些研究人員發明的單詞。一組志愿者晚上學習后立即進行記憶測試，然后進入睡眠狀態，待第二天醒來后再進行測試，結果表明，早上的測試結果要比剛學完時效果好。

另一組志愿者早上學習，經過同樣的時間后在晚上進行測試，則發現并沒有增強記憶的效果。這項研究表明睡眠時腦電波中的“睡眠梭形波”能使人在睡眠中增強記憶。

研究人員表示，人在睡眠時大腦并沒有閑著，仍然在工作著。“人的睡眠主要是由腦細胞之間的化學物質(學名叫神經遞質)傳遞來調控的，拿睡眠過程來說，當天黑了，人疲倦了，一些腦細胞接收了這些信號，就會產生特定的化學物質，通過這些化學物質的傳遞，使得腦中的‘清醒細胞’開始休息，而‘睡眠細胞’開始工作，這樣人就開始睡覺了。而在整個睡覺的過程中，化學物質都在不停的進行傳遞，來控制睡覺的各個過程，包括做夢、覺醒等等。”