夏天到了，為了對付酷暑高溫，人們各想高招�？墒�，有些招數卻可能讓人們在享受暫時的清涼愜意之后，健康受損。下面就是人們在夏日容易走入的誤區：

■太陽鏡顏色越深越能保護眼睛

夏季的正午前后烈日炎炎，人們在行走或騎車時都會戴上太陽鏡。許多人認為太陽鏡顏色越深越能保護眼睛，其實，這種觀點是錯誤的。鏡片顏色過深會嚴重影響能見度，眼睛因看東西吃力容易受到損傷，因此，顏色深的太陽鏡不能起到保護眼睛的作用。

專家建議，夏季選擇太陽鏡的標準是：鏡片應能穿過30%的可見光線，以灰色和綠色為最佳，這樣，不但可抵御紫外線照射，而且視物清晰度最佳，透視外界物體顏色變化也最小。

■天熱少穿衣服能涼快些

暴曬之下，總能看見一些人打赤膊，他們認為衣服穿得越少越涼快。這也是一種錯誤的認識。一般來說，衣服覆蓋面積越小，身體散熱也越快，因而愈覺得涼爽。但研究表明，赤膊只能在皮膚溫度高于環境溫度時，才能通過增加皮膚的輻射、傳導散熱起到降溫的作用。而盛夏酷暑之日，最高氣溫一般都接近或超過 37℃，皮膚不但不能散熱，反而會從外界環境中吸收熱量，因而夏季赤膊會感覺更熱。

正確做法：越是暑熱難熬之時，越不應赤膊，女性也不要穿過短的裙子。