很多時候，家人之間并不需要刻意做什么來證明自己的愛和關心。因為幸福在于親密的習慣，而非形式化的表現。哪怕你再忙，但一定別忽略了以下四個時間，好好利用，能讓你舒心一整天、溫暖一輩子。

起床后。“一日之計在于晨”，不僅學習工作如此，與家人相處，早晨也是一個重要的時間。早晨睜開眼睛，看到的是最純真的世界。這時給愛人一個吻，能讓對 方感覺到你們的愛情還像戀愛時那般充滿激情;給孩子一個擁抱，會讓孩子感覺到父母賜予他愛和力量，產生安全感;給老人一聲問候，讓老人在溫情和睦的氛圍中 開始一天的好心情，有利于身體健康。

上班前。走出家門去上班，是一天忙碌的開始，想到愛人要面對一天繁忙的工作，這時互相祝福一句“親愛的，今天一切順利哦”，會讓對方感受到無微不至的愛，即使一天的工作再繁重，心中有祝福和牽掛，也會覺得滿是幸福和希望。

對孩子和老人也是如此，拍拍孩子的肩膀、鼓勵他一下，或者對老人說聲“出門買東西小心點”，會讓一天充滿積極的情緒。

晚飯后。忙碌了一天之后，這是難得的家人團聚時間，千要不要錯過。最好一家人一起出門走走，一邊散步，一邊隨便聊聊天：可以互相說說碰到的趣事、工作心 得;也可以問問孩子今天又學了什么，學校有沒有什么新鮮事;當然，也可以利用這個時間，聽聽老人對生活的感慨，了解和撫慰他們內心的孤獨。

臨睡前。這是最寶貴的溝通時間。英國兒童心理學家沃夫森發現，睡前聽故事是孩子有效的學習途徑和快樂源泉。臨睡前，淘氣的孩子會乖巧得像只小綿羊，嚴肅 的愛人會溫柔如水。此時，可以講個小故事，教會孩子生活的道理;也可以和愛人互相說說自己的困惑、難以抉擇的事情等，增進彼此了解，加深感情，何樂而不為。