豆漿幫你順利度過更年期
臺北日前完成一項相關研究,實驗結果顯示,植物性雌激素可抑制子宮頸腺癌與鱗狀表皮細胞癌生長,阻止癌細胞侵犯或轉移。醫師建議,婦女只要每天攝取47克豆腐或一杯500cc的豆漿就可補足植物性雌激素。
植物性雌激素內含異黃酮素、木質素都被認為有抗氧化、抑制細胞分裂、雌激素及抗雌激素的生物效應,效果與西醫荷爾蒙治療更年期的原理相同,還能減輕骨質疏癥及心血管疾病。
研究還針對植物性雌激素與子宮頸癌細胞兩者間的關聯性進行研究,結果發現,將金雀異黃酮素注入在實驗室中培養的子宮頸腺癌與鱗狀表皮細胞癌,可促使癌細胞凋亡及抑制其生長,并有阻止癌細胞穿透子宮頸癌表皮,中斷癌細胞侵犯與轉移。
目前這項結果距離臨床實驗使用,仍需更多研究的支持,在這項研究中,分析30種中藥材與臺灣地區經常食用的96種植物性食物,發現中醫用來治療骨質疏松癥的左歸丸加方中各項藥材,如枸杞、熟地、當歸、杜仲,都含有相當多的異黃酮素,的確有助于骨質疏松癥與更年期癥狀。
至于植物性食物方面,可以多吃的黃豆類與其制品如豆腐、豆漿、豆干,蔬菜類的芹菜、花椰菜、毛豆、甜豆等食物,都含有豐富異黃酮素。一般婦女每天攝取47克豆腐或一杯500CC豆漿,就能容易充補適量的植物性雌激素。
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