7月23日迎來傳統節氣中的“大暑”。天文和營養專家提醒，大暑是一年里最熱的節氣，酷暑難耐，公眾要格外當心中暑。

天文教育專家、天津市天文學會理事趙之珩介紹說，每年公歷7月23日前后是大暑，是一年中最熱的節氣，比小暑還要熱。《月令七十二候集解》上說：“暑，熱也，就熱之中分為大小，月初為小，月中為大，今則熱氣猶大也。”此時，正值中伏前后，長江流域的許多地方經常會出現40℃以上的高溫天氣。

趙之珩解釋說，“大暑”期間之所以這么炎熱是因為自入夏以來，地面上白天從太陽光中吸收的熱量多于夜間放散的熱量，熱量不斷積累，到大暑期間，所積累的熱量達到了頂峰，所以大暑節氣最為炎熱。

天文專家表示，大暑是雷陣雨最多的季節，氣候炎熱，酷暑多雨，暑濕之氣容易乘虛而入且暑氣逼人，心氣易于虧耗，尤其是老人、兒童、體虛氣弱者容易患上中暑等病。

天津中醫藥大學第一附屬醫院營養科主任李艷玲提醒說，為預防中暑，此時節應注意合理安排工作，注意勞逸結合;避免在烈日下暴曬;注意室內降溫;睡眠要充足;講究飲食衛生。“如果發現全身明顯乏力、頭暈、心悸、胸悶、注意力不集中、大量出汗、四肢麻木、口渴、惡心等癥狀，多為中暑先兆。一旦發現有上述癥狀，應立即將患者移至通風處休息，適當地給些淡鹽開水、綠豆湯、西瓜汁或酸梅湯，會起到良好的效果。”