醫學研究表明，大腦中許多部位與手指對應，手指關節的活動能促進大腦內的血液循環，延緩大腦衰老，對大腦保健作用明顯。

握握拳 兩手握拳，然后從小指開始逐漸將手指用力伸開，再從小指開始依次內收握拳，如此連續三遍，即可取得良好效果。

打算盤 日本醫學專家認為，在訓練人的敏捷思維方面，算盤是行之有效的一種工具，它可以充分鍛煉手指，從而刺激大腦。

織毛衣 多做一些女工活，多參加家務勞動，如織毛衣、編織塑料花、針線活、用手洗小件內衣等。

練樂器 吹笛子、拉二胡、彈電子琴、風琴、鋼琴等，隨著雙手十指的準確運動，大腦皮層相應部位的神經細胞能夠獲得良好的刺激。

玩健身球 經常玩健身球，刺激手掌的神經，引起大腦皮層機體感覺區的興奮，能有效地阻止和延緩細胞的衰老進程。