你一直以為頸椎病和腰椎病要40歲以后才有可能降臨到你的身上?大錯特錯!來自各專業醫院骨科和按摩科的病例數據顯示：頸/腰椎病的發病年齡已經從40歲提前到30歲。

霖戈第一次意識到自己的身體有問題的時候是因為周末和家人一起去郊外野餐，面對青山綠水的她突然發現自己不能做一個完整的深呼吸動作。后來隨著工作的緊張節奏她又發現自己的頸部、背部和更多的關節竟然都會發出聲音而且越來越厲害。于是急忙去看醫生，例行體檢之后，大夫告訴她“你得了脊椎病”。霖戈很驚詫地問大夫“我才30多歲，怎么就會得40歲的病呢?”大夫解釋說：我們每個人的脊椎都會有這樣或那樣的問題，只是程度不同罷了，頸椎病和腰椎病并不是40歲以后才有可能發生的，它是一種由不良的生活習慣導致的疾病，統稱為脊椎病，但并不可怕，是完全可以預防的疾病。

你了解自己的脊椎嗎?

脊椎是由33塊椎骨及其相關的椎間盤、韌帶、小關節囊等連接構成的有機整體，自上而下有頸曲、胸曲、腰曲和骶曲4個生理彎曲，其中頸曲和腰曲凸向前方，胸曲和骶曲凸向后方。成人脊柱長度平均約為70厘米，女性和老年人稍短。頸椎病的常見癥狀：脖子僵硬，疼痛，活動受限，肩背部沉重，肌肉變硬，上肢無力，手指麻木，肢體皮膚感覺減退，手里握物有時不自覺地落下，頭痛，頭暈，視力減退，耳鳴，惡心等等。嚴重的頸椎病會發展成截癱：如不及時治療脊椎增生、移位、曲線改變等現象就會壓迫、阻斷神經系統導致癱瘓，醫學上叫“截癱”。

TIPS：頸椎的正常結構7個頸椎+6個椎間盤+所屬韌帶=頸椎脊柱，正常的頸椎活動范圍是45度。上面是顱骨，下面是第一胸椎，周圍包繞著血管、神經和頸部肌肉，組成了脖子。從側面看正常的頸椎是前凸弧度。

怎樣知道自己的脊椎是否健康呢?

以下這些項目都是脊椎不健康的表現，你符合的項目越多就越有可能說明你的脊椎已經開始處于不健康的狀態中了：你感到背部和頸部僵硬不適。你發現自己的兩條腿長短不一。你經常感到疲勞，難以集中精力。你發現鞋子的后跟被磨得高低不平。你感覺自己的頭或髖部運動的范圍減少。你發現走路的時候你的腳尖向外展開。你感覺自己無法完成舒適的深長呼吸。你有一種持續的緊張感和壓力感。你感覺自己對疾病的抵抗力不如從前了。你的下頜、頸部、背部或更多的關節發出聲音。你有頭痛，頸腰背部的疼痛，肌肉或關節的軟組織疼痛。兩腳分開與肩同寬站立，脊柱或頭、臀部不在身體中心線上。

TIPS：脊椎病需要做什么檢查通常按一般檢查中，X線平片、脊髓造影、CT、核磁共振(MIR)、脊髓造影術和作為功能檢測的腦血流圖、肌電圖、誘發電位等順序的原則進行檢查。