在現(xiàn)今繁忙的生活中，很多人忽略耳朵這個重要的部位。每天只要花很少的時間去搓揉，讓耳朵上所有的穴道都能活絡(luò)暢通，對健康有莫大的助益。

耳部保健

1.避免到太嘈雜的地方，如歌廳、迪廳。

2.在高噪聲的環(huán)境下工作，要配戴適當?shù)淖o耳罩及耳塞。

3.耳朵發(fā)炎或耳鳴，要立刻看醫(yī)生。

4.用耳機聽CD、MD、MP3時不要把音量調(diào)得太大。

5.耳垢是一種天然保護外耳道的分泌物，不需特別清理，每天只要清洗耳廓便可。不要以為棉花棒是較佳的潔耳工具，其實這只會將大部分耳垢推得更深入耳孔，形成嵌塞，而棉花球也可能遺留在耳道內(nèi)。

6.洗頭或沐浴時，可用棉花球塞耳，防止污水流入耳道。

在小小的耳朵上，聚集有一百二十個穴道，你一定很詫異。更不可思議的是，這些穴道因與全身的經(jīng)絡(luò)相連，故和五臟六腑的健康(健康食品)有著密切的關(guān)系。

當身上部位發(fā)生異常時，耳穴的對應穴道，即會產(chǎn)生疼痛或硬塊。如果適時地加以處置，把這些異常的現(xiàn)象消除，身體的狀況自然就可改善。古老醫(yī)術(shù)中的耳針療法，就是運用這個原理。