美國研究人員發現，有規律的健腦活動可以推遲老年人認知衰退到來的時間，但對于腦力活動頻繁的人而言，一旦出現認知衰退，頻繁的腦力活動反而會加劇智力衰退速度。

美國醫學中心研究人員及其研究團隊從1993年起挑選1157名65歲以上老年人作為研究對象，每3年評估一次他們的智力狀況。研究人員按照看電視、讀報紙、聽廣播等7項腦力活動的頻率為研究對象打分，分值從5分至1分不等。

調查結果顯示，在最初6年后仍保持良好認知能力的老年人中，腦力活動評分每多得一分、年齡每增長一歲導致的智力衰退速率下降52%，不過這種智力衰退是由年齡自然增長引發，尚未達到認知衰退的程度;相比之下，在已出現認知衰退或阿爾茨海默癥(老年癡呆癥)的老年人中，腦力活動評分每多得一分，每年智力衰退速率增加42%。

專家們在最新一期美國《神經病學》期刊發表論文說，有規律的健腦活動可延后老年人認知衰退時間。不過，一旦認知衰退真的來臨，腦力活動頻繁者會面臨更快的衰退速度。