身體健康是每個人的渴求，但堅持一種良好的行為方式來獲取健康，人們總是覺得很難。大家總是希望能找到一些保健捷徑，花最少的精力，達到最好的效果。

于是，工作繁忙的白領人群中總是會刮起一陣又一陣“新潮流”——流行午休后“罰跪”這一古怪減肥法、練大笑瑜珈來排解心中壓力、上班戴面罩防電腦輻射……這些連保健專家都難以解讀依據和效果的所謂健康方法，總是能刮起一陣旋風，然后，銷聲匿跡。

“罰跪”健身法

每天中午，和同事一起從食堂歸來，鐘鐘都會在椅子上擺出一個固定的姿勢――跪著，并且一跪就是半小時。

盡管雙腿不得動彈，但鐘鐘的雙手依然靈活，上網看看新聞、和朋友在MSN上聊聊八卦、翻翻雜志、喝杯咖啡，30分鐘一晃而過。然后，鐘鐘從椅子上挪回地面，揉揉微微發麻的雙腿，心里有一種滿足感：經過半小時的“磨煉”，剛剛吃下的食物不會立刻囤積到小肚子和大腿上了。

“跪式健身法”是都市白領們自創的一套健身方法，在2009年年底頻繁出現在各大網站的首頁，目前在白領間很風行，據說飯后跪上半小時，最好的效果就是減肥保持身材。鐘鐘說，像她這樣跪在椅子上還算比較“含蓄”，有些白領飯后集體跪倒在辦公桌前，要將新潮減肥方法進行到底。

想像一下，當你午飯過后，無意間走入某間寫字樓的某個辦公室，卻發現眼前所有的人都跪倒在辦公桌前，是否會被徹底雷到?

“這種健身方式現在很‘潮’。你可能沒有時間天天去健身房，但在椅子上跪半小時總有時間吧。”鐘鐘說。

而“首創”這套健身方法的是一位名叫AA的白領。她介紹說，平時工作繁忙，一個上午都坐在座位上處理各種工作，午飯過后如果再繼續坐著，胃部會很不舒服，肚子上的贅肉也容易堆積，臀部也容易變平，破壞身材。保健醫生曾建議她，吃過飯后最好采取站立姿勢，有利于胃部的消化蠕動和防止小腹贅肉堆積。

“可站著不動勢必會耽誤午休時間利用電腦‘偷偷菜’、聊聊天之類的私人娛樂，所以，我突發奇想，每天吃過午飯，就跪在了電腦桌前上網。”AA說。

醫院中內科主任經常接受媒體采訪，不過有時候也會被一些稀奇古怪的問題“考倒”，“跪式健身法”就是其中之一。

這一在白領間流行的新潮減肥法，據說依據的原理是中醫理論：跪膝法是個引血下行的絕妙方法，氣血不易一下子引到腳底，那就先引到膝蓋，膝蓋氣血充足，離腳底也就不遠了，同時還能減肥。

不過，專家聽到這樣的減肥方法卻連連搖頭：“這種方法我沒法點評，網上總是有一些很古怪的方法，但缺乏科學依據，它們流行得很快，消失得也快，討論這種東西沒什么意義。”