保暖秘籍一：圍巾+長毛衣，保護脖子與腰部

即便是嚴寒，愛美的女性也不甘心把自己裹在厚厚的冬衣里，她們更追求美麗“凍人”。其實，冬季戴一條圍巾保持溫度，是非常要緊的。人體從頭到頸部有很多經(jīng)脈分布，還有很多俞穴，它對人體有內(nèi)外交通的作用，比如說風(fēng)馳穴、百匯穴、大椎、風(fēng)府等。臨床上有很多病例與這個部位的保暖不當有關(guān)，例如周圍性面癱等。

頻繁使用電腦的白領(lǐng)工作者本來頸部就易勞損，在這個時候如果再不注意，就容易出現(xiàn)頸椎病復(fù)發(fā)，或者落枕、頭痛、鼻炎、肩周炎等。

腰部切忌外露，時下流行的長毛衣似乎對健康更有利。中醫(yī)認為，腰為腎之府，女性的前腹部經(jīng)脈，和女子的懷孕、月經(jīng)關(guān)系非常密切，所以女孩子這個地方暴露太多，受寒后就會子宮寒凝，出現(xiàn)痛經(jīng)，甚至可能影響到生育。

保暖秘籍二：冬靴+靴褲，包住膝蓋最要緊

靴褲加冬靴，是今年冬天下身扮靚的法寶。中醫(yī)講，下肢暖全身益。由于寒從足下生，人體溫度的分布四肢低于軀干，下肢又低于上肢，而下肢溫度中，最低的又是小腳趾頭。人體下肢的保暖非常重要，因為心臟出來的動脈血留到四肢，再從足部經(jīng)過毛細血管交換后，又經(jīng)靜脈回流至心臟。在這個大循環(huán)中，如果下肢受涼，就會影響心臟的功能。

馬靴加靴褲的裝扮最符合溫暖過冬的要求。今年冬天，穿上雪地靴，再將窄腿的長褲褲腳塞入其中，不失為一種流行。此外，過膝的長靴也是今冬愛美人士的必備品，不妨買一雙，既保暖又時尚。