大家應該都知道，水是我們生命的源泉。我們大家每天都離不開水，但不知道大家是否知道，其實，喝水也有講究哦!怎么喝水才是健康的呢?下面，我們且看看專家們是如何對此做解釋的吧。

人和水息息相關，地球的表面，為4/3海水所覆蓋;人體的組成成分，70%是水。隨著氣溫越來越高，喝水這一最平常不過的事情也愈發重要了，無論是對于每天待在辦公室空調房里的office lady，還是對于經常在室外運動出汗的muscle man。

水對人體的作用，僅次于氧氣。人在咀嚼食物時，需要唾液，消化食物需要胃液等，而這些消化液，絕大部分都是由水組成的。在人體的整個新陳代謝過程中，水也是至關重要的存在，沒有水，無法呼吸、食物不能消化、血液不能流動、體溫無法恒定、廢物無法排泄。所以，水是人體生死攸關的根本。

水對人體的生理功能

1.水作為溶劑，參與人體內的新陳代謝。

2.水是細胞和體液的重要組成部分。人體的每個細胞及其基本單元均含有水分，人體的各種腺體分泌物均為液體。

3.水保持著人體一定量的血容量。人體的血液含水量約占80%。

4.水對調節人體體溫起到重要作用。

5.水對人體關節肌肉和體腔起到重要的潤滑作用。