現在，世面上有很多食物相克的說法，比如這種食物和那種食物不能一起吃，如果放在一起吃了，就是引發這樣或是那樣的疾病之類。中醫專家坦言，如何辨別養生真偽不僅困惑老百姓，也同樣困惑業內。下面，我們且看看專家們是如何對此做解釋的吧。

中醫主任醫師、中華中醫藥學會學術顧問溫長路面對五花八門的中醫養生說法，揭露了五大“偽中醫養生”。

偷梁換柱，把各種說法都塞入養生是不少偽中醫養生的伎倆。溫長路指出，有人把過去文人著作中一般的說法，或者老百姓的個案、個例一股腦兒拿來都冠以養生的帽子，并且有一些方法不分青紅皂白，人人都可以使用，這是造成養生“一窩蜂”頻出問題的所在。

以偏概全，抽象中醫的個性化理念也造成了目前中醫養生的亂象。專家介紹說，中醫講究辨證認識觀，根據不同人、地域、生活習慣、年齡給予不同的治法，這是中醫個性化的理念。全民統一吃某種食物是不行的，綠豆是糧食，是五谷重要的成分之一，也是老百姓常吃的食物，綠豆本身沒有錯，如果全民都吃綠豆，肯定會吃出問題。去掉了中醫個性化理念，不符合養生設計。

囫圇吞棗，混淆食養與食療的概念;瞞天過海，夸大藥物或食物的作用;混淆是非，迎合以補為時尚的世俗偏見是“偽中醫養生”的另外三種面目。溫長路說，外國人說中國人有三大怪，男人全是陽虛，要補陽，女人全是血虛，要補血，六味地黃丸成了萬能保健藥。溫長路指出，養生是把補和其他療法結合，綜合治理，包括心理因素、飲食因素、氣血因素、體育鍛煉因素、藥物因素等等，并不是片面地強調某一個方面就可以達到養生的目的。補的問題要客觀對待。