女性朋友們的一些生活方式，在男性朋友們來看，有些復雜，可是，從早到晚，啥樣的養生方式都愿意嘗試，永遠會為了體重大呼小叫……但女人卻用事實告訴那些“純爺們”：別嫌我們太啰嗦、太講究，我們的平均壽命比你們高5—10歲。美國撰文，號召廣大男士們，在日常生活中多向身邊的女士們“看齊”，多學習那些他們曾經不屑的生活方式。

喝熱水有助睡眠

溫開水、熱牛奶、熱茶……很多男人會認為這些熱飲不夠爽，大口喝冰鎮的可樂和啤酒才是他們應該做的事情。但中國中醫科學院西苑醫院老年醫學研究所研究員表示，男性體內陽氣較盛，因此喜歡喝冷飲來澆滅體內的熱火，但長期以來容易導致脾胃虛寒。

此外，許多男人在飲食方面不講究，不按點吃飯或容易暴飲暴食，飽經摧殘的腸胃再被過涼的飲料刺激，患腸胃疾病的幾率會大大增加。建議，尤其早晚，一定要多喝溫熱的水，早喝有助于陽氣生發，晚喝有助于睡眠。

吃木瓜護肝減肚腩

木瓜不但可以為女人豐胸，還能幫男人消除大肚腩!木瓜能清除積聚在男性腹部的脂肪，而且木瓜肉所含有的果膠成分是很好的“清腸劑”，能減少廢物和毒素在下半身的積聚。

醫院營養師說，木瓜中富含的維生素C能夠清除自由基、增加肝細胞的抵抗力，穩定肝細胞膜，促進肝細胞再生和肝糖原合成，從而促進受損肝臟的修復。

如果你嫌他經常喝酒或腹圍太大，建議讓他每周吃1—2次木瓜。