生活當中，你是否經常患患一些小感冒呢?如果是這樣的，那么，相關的專家建議時常的擦擦自己的臉和揉揉自己的頸，這樣，可以有效的預防感冒。目前，公眾場合、辦公場所多已開啟空調，但這“嘆冷氣”并非人人痛快，身體“吃不消的”大有人在。醫院針灸康復門診主任、中醫師介紹道，室內外溫差大，體虛的朋友身體調節功能差，容易受涼，受涼后外邪可能趁機侵入人體，引起感冒打噴嚏，甚至誘發哮喘、“老慢支”發作。這正是有些人老感冒的原因之一。

如果你被空調冷氣凍得直起雞皮疙瘩，在辦公室放件薄外套是好辦法，林少貞傳授的這套“防感冒操”，也能助你少中招。

○預防感冒，可做防感冒操

●擦臉

動作：五指并攏，中指貼鼻翼兩側，向上至前額、發際，雙手掌心沿發際向外向下，至下頜還原至鼻翼兩側。做8次后還原成預備姿勢，每次做2～4組。林少貞介紹道，該動作可以提高臉面部皮膚溫度，改善頭面部血液循環，能預防感冒，還能消除鼻塞及頭部不適。

注意：擦臉前要先用熱水洗手，使雙手濕熱后再做;摩擦時力度要適宜，不宜過重;臉部有感染或皮膚病者不宜擦臉。