人的一些疾病，與自己的生活方式有著很大的關系。尿路感染也會與自己不良的生活方式密切相關。那么，要想預防尿路感染，我們至少應該做到哪些事呢?

多喝水小便通暢

說到尿液，多數人的第一反應是——它是人體的“垃圾”。別小看這有些臟兮兮的液體，它可是人體新陳代謝不可缺少的一環。人們吃下的肉類、糧食等食物，最終會在血液里變成尿素、尿酸、肌酐、肌酸等“毒素”，只有經過腎臟過濾通過尿液排出人體，才能避免過量“毒素”傷及健康。由于人體每天攝入和排出的水分基本相當，因此，每天攝入1500—2000毫升水，以保證尿量非常重要。

除了排出“毒素”，尿液還有一個重要的功能是沖刷泌尿道，這對預防尿路感染和尿路結石有重要意義。尿液需要經過輸尿管、膀胱、尿道最終排出體外，正常人尿道口周圍都有細菌寄居，有些細菌還可能進入膀胱，一旦數量達到一定程度，就可能引發感染。之所以多數人不會發生尿路感染，主要就是因為規律地排尿避免了細菌在泌尿道里滋生。

呼吸以及通過皮膚蒸發都會消耗人體的水分。尤其是炎熱的天氣使毛孔開放，通過皮膚釋放的水分較其他季節明顯增加，導致人們的尿量和排尿次數減少，尿液在膀胱滯留的時間延長使細菌更容易繁殖。因此，天氣熱出汗多時，更要多喝水以預防尿路感染。