你是白內障患者嗎?如果不是，那么，大家要注意預防了，有研究表明，如果經常按揉自己的小腿就有助于預防白內障。中醫認為，老人患白內障多因肝腎不足、氣血衰弱所致，可通過疏通肝膽經氣血來防治。肝膽經脈循行經過小腿，常按揉小腿能促進氣血流通，使眼部得到充足營養。

側臥，先用手掌根在小腿脛骨內側從膝蓋至內踝向下揉小腿10次，再從外踝至膝蓋向上揉小腿外側10次，以有熱感或酸脹感為佳。每天早晚各1次，長期堅持，防治白內障的效果更好。

以上，是專家們征對按揉小腿有助預防白內障的解析，怎么樣，你現在知道了吧。希望以上的小文能夠幫助大家都能夠有效的預防白內障!