每個(gè)人睡覺都有自己的小習(xí)慣，睡覺前吃東西、喝水、裸睡……開燈睡覺對于有些人來說也稀松平常。但是專家表示，對于1型糖尿病患者來說，開燈睡覺會影響血糖穩(wěn)定，不利于血糖控制。

據(jù)英國研究者的最新研究指出，睡眠期間室內(nèi)燈光會影響人體內(nèi)分泌，尤其是可以抑制褪黑素分泌，同時(shí)縮短體內(nèi)褪黑素在夜間的持續(xù)作用，而褪黑素則可以影響人們的睡眠、體溫調(diào)節(jié)、血壓和血糖的穩(wěn)定。

研究者通過對116例年齡在18歲-30歲之間的健康人進(jìn)行的流行病學(xué)調(diào)查，比較了每天睡眠暴露于燈光或黑暗中對人體的影響。結(jié)果顯示，與黑暗中相比，睡眠暴露于燈光之中的99%的受試者發(fā)生了不同程度的褪黑素分泌延遲，而褪黑素持續(xù)作用的時(shí)間也縮短約90分鐘。這對于人們血糖的穩(wěn)定是不利的。

因此專家建議，1型糖尿病患者晚上最好要關(guān)燈睡覺，同時(shí)還在要積極進(jìn)行治療。