之前已經(jīng)跟大家分享過一些養(yǎng)生粥的做法。相信很多朋友也選擇了自己喜歡的粥，在家里面嘗試了。有沒有一絲絲滿足感，有沒有大大的成就感。不僅能幫助你減輕體重，還增加了視覺欣賞，并且是味蕾應(yīng)該是倍加興奮吧。那就再跟大家分享其他的幾種，相信肯定你會找到最愛的那種的。

山藥蘿卜粥

原料：白米1杯山藥300克白蘿卜1/2個芹菜末少許水 10杯

輔料：鹽、胡椒粉、香菜……各適量

做法：

1.白米洗凈瀝干、山藥和白蘿卜均去皮洗凈切小塊。

2.鍋中加水10杯煮開，放入白米、山藥、白蘿卜稍微攪拌，至再次滾沸時，改中小火熬煮30分鐘。

3.加鹽拌勻，食用前撒上胡椒粉、芹菜末及香菜即成。

tips：

山藥近年被視為滋陰補(bǔ)陽圣品，對于女性豐胸、肌膚防皺有效果。蘿卜則有排水利尿、幫助消化、避免脂肪堆積等功效，兩者搭配食用，對于女性美容養(yǎng)顏、瘦身消腫均有奇效。

特色：恢復(fù)體力，調(diào)節(jié)氣血，幫助減脂瘦身。

希臘雪花粥

原料：白米1杯雞肉片1/2杯蛋清3個淀粉1小匙檸檬汁3大匙雞湯8杯

做法：

1.雞湯煮沸，放入洗凈白米續(xù)煮至滾時稍微攪拌，改中小火熬煮30分鐘。

2.雞肉片加水4大匙抓拌，加入淀粉拌勻，放入作法1的材料中煮1分鐘。

3.蛋清打至發(fā)泡倒入滾燙的粥中，迅速攪勻食用時滴入檸檬汁拌勻即成，酸酸的別有一番風(fēng)味。

tips：

檸檬含有維生素c和多種礦物質(zhì)，除了可增強(qiáng)免疫力、消除緊張疲勞，最受矚目的便是美白、防斑、防癌、抗老化作用;蛋清含有豐富的人體必需氨基酸，卻沒有蛋黃高量的膽固醇。兩者食用對人體有美顏作用，拿來敷臉還能凈化美白、緊實肌膚，是內(nèi)外兼治的美麗良方。

特色：美顏瘦身雙效的夢幻粥品。

山藥雞蓉粥

原料：

(1)新鮮山藥100克，大米11/2杯，雞胸肉100克，黑芝麻少許，芹菜少許。

(2)鹽1/4小匙，雞蛋清1/2個，淀粉1/2小匙。紅棗6顆。山藥

做法：

1.山藥去皮切丁，芹菜洗凈切細(xì)粒，備用。

2.雞胸肉剁碎，加食材(2)攪勻，成雞蓉備用。