夏季“桑拿天”天氣悶熱，醫生提醒，對于普通人來說，學會幫助汗水離開身體可以緩解悶熱天氣對身體帶來的損害。眼下氣溫并不太高，可是人們的感覺卻比37、38℃的時候還要難受，這種感覺來自于空氣中的大量水汽。據氣象專家介紹，在空氣濕度大時，空氣中的水汽含量高、蒸發小，所以人體中的大量汗液難以蒸發，容易使體內熱量散發不出去而導致悶熱。

“桑拿天”雖然溫度不高人卻更難受

如果氣溫在28℃而相對濕度達90%時，人們就會有氣溫達到34℃的難受感覺。據統計，當相對濕度達30%時，40℃才容易中暑;濕度50%時，38℃容易中暑;而濕度達80%時，31℃也會引起中暑。所以，“桑拿天”即使溫度不高，人也會覺得悶熱難當。

而在悶熱的天氣里，原來干熱容易引發的日射病發病很少，可是在北方很少見的熱射病開始出現。熱射病最容易襲擊兩類人，一是在高溫下長時間進行劇烈運動的年輕人，比如，運動員遭遇熱射病的就很多;另一類是老人、小孩、病人、酗酒者。其原因在于人體的正常體溫一般恒定在37℃左右，在室內常溫下人體散熱主要靠輻射，其次是蒸發和對流，少量為傳導�？墒�，當周圍環境溫度超過皮膚溫度時，人體散熱就只能蒸發了，但空氣中水分含量很高的時候，蒸發也變得相對困難，所以，人體深部組織的熱量越積越多，容易引起器官功能和組織的損害。

熱射病就是受外界熱源的作用，體內熱量不能通過正常散發而導致的體內熱蓄積，引起體溫升高。表現為高熱、無汗和意識障礙。常在高溫環境中工作的人和老年人、體弱、慢性病患者最容易受到影響。熱射病患者預后嚴重，死亡率達5%~30%。

“桑拿天”防暑呵護身體心中有數

夏天氣溫過高，人體出汗多從而導致體內電解質大量流失，造成中樞神經、心血管、胃腸道正常調節失靈，引發不良反應。各大醫院的門診量急劇上升，其中，胸悶、口干、發熱等不適癥狀的病人增多。專家稱，這與“熱射病”有關。