你是否常常羨慕別人紅潤的嘴唇呢?可是很多人卻為嘴唇干而煩惱。嘴唇干燥是很普遍的現象，發生的原因有兩種：一是缺少維生素，二是缺少水分。怎樣辨認自己屬于哪一種呢?

由嘴角開始干裂是缺少維生素的現象，應多補充維生素，多吃水果、青菜，避免偏食。缺少水分或是說話太多而口干都會導致唇部干燥，使嘴唇或嘴角處堆積廢皮。這時就要多飲水，并保持嘴唇的干凈。

嘴唇干裂，根源在脾

中醫認為“脾開竅于口，其華在唇”，很多人一到秋冬之季，嘴唇就干裂得慘不忍睹。造成這種現象之原因一方面是由于體內水分不足，而另一方面則是因為夏季喝冷飲太多，導致脾胃受損，沒有及時調理，從而反映在嘴唇上，故此健脾是防止嘴唇干裂的關鍵。

不妨通過食補或藥補的方式健脾補血，比如人參、黨參、白術、大棗、蓮子、扁豆、山藥、冬瓜等食材，都具有健脾利濕的功效�？梢远�瓜熬��、清炒山藥、熬大棗粥、蓮子湯、鯽魚糯米粥等。也可以多吃些新鮮蔬果，比如黃豆芽、油菜、小白菜、白蘿卜等富含維生素的新鮮蔬菜，以及梨等水分充足的新鮮水果，這些可增加體內水分，減輕唇部干裂;此外還應多吃滋陰潤肺之物，如芝麻、蜂蜜。盡量少吃蔥、蒜等刺激性食物，少飲酒，因為酒精會加速體內水分蒸發。

至于在藥物方面，麥冬、生地煎水喝，具有滋陰的作用;當歸、首烏可以煎水喝，也可以在煲湯、做飯時加入，具有補血作用。

小貼士

多多補充維生素

專家表示，除了干燥、風吹等外因，許多人嘴唇干裂是因為新鮮蔬菜吃得少，維生素B2、維生素A攝入量不足。在秋冬季節，人們更應多喝水，多吃新鮮蔬菜、水果，尤其是梨、荸薺等具有生津滋陰作用的食物。如果嘴唇太過干燥，可適量服用維生素B2加以調節。另外，也要盡量減少吹風、長時間曬太陽等物理刺激。

四大陋習讓嘴唇又干又裂

陋習1：舔嘴唇

舔嘴唇是許多人在感到嘴唇干燥后本能的第一反應，但這卻是最要不得的。舔嘴唇只會給嘴唇的干旱帶來片刻“緩解”，但在幾秒鐘之后，當嘴唇上唾液的水分蒸發后，會感到更加干燥。同時，唾液中所含的酶也會讓干燥加劇。

危險指數：★★★★★

陋習2：撕皮

嘴唇脫皮后，會顯得不雅觀，還會影響化妝，因而，許多人就習慣“順手”把它撕去。殊不知，在撕***皮的同時，也會連帶著掀起嘴唇的皮，引起出血、紅腫等問題。

危險指數：★★★★★

陋習3：隨便使用護唇品

有些人在嘴唇干裂后會隨便使用一些廉價潤唇膏，這樣做很不科學。廉價潤唇膏里含有大量未經仔細提純的油和太多的蠟，甚至是不穩定的動植物天然油脂，氧化后容易發出異味;其所含的大量蠟，也會影響唇部皮膚的新陳代謝。

危險指數：★★★★

陋習4：直接涂抹唇膏

最容易被許多愛美女生忽略的，就是在干燥的嘴唇上直接涂抹唇膏，而唇膏中含有的色素會滲透到開裂的嘴唇中，讓嘴唇問題更加嚴重。

危險指數：★★★★

防治唇干的生活小妙招

1、戴口罩。

尤其是騎車一族，戴個口罩能擋住外面凜冽的寒風。戴口罩的目的很簡單，是為了保持嘴唇的溫度和濕度，以免缺水、干燥。

2、經常按摩嘴唇。

按摩嘴唇的方法并不困難，只要每天晚上臨睡之前，拿化妝棉沾一些蜂蜜，涂在嘴唇上，然后用手指頭輕輕按摩，以幫助促進血液循環，使嘴唇獲得養分，嘴唇就可以變得滋潤了。

3、涂抹蜂蜜。

如果說，你已經開始覺得嘴唇干，可以用干凈的棉簽往嘴唇上涂抹一些家里都有的植物油或者是蜂蜜。不過糖尿病病人切忌涂抹蜂蜜。

4、睡前涂抹橄欖油和糊狀奶粉。

睡前將橄欖油涂在嘴唇上吸收20分鐘以上，然后擦凈。還可將少量奶粉用水調成糊狀，厚厚地涂在嘴唇上，充當唇膜。

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5、唇皮要用剪。

處理已翹起的唇皮，可用小剪細心地對著鏡子剪掉。千萬不要用手或鉗去撕，以免撕裂嘴唇，導致疼痛、流血，甚至感染，那里可是醫學上所稱的“危險三角”哦。

6、軟膏與牙膏齊上場。

要是已經有化膿跡象出現，要用青霉素或者紅霉素軟膏抹在化膿的地方。另外，還有一樣大家家里都有的東西，是治療口唇開裂的好藥物。那就是牙膏，牙膏治療的效果更好，對付那些比較厲害的口唇開裂更有用。一般牙膏里都含有薄荷，或者是其他的殺菌成分，能夠起到很好的作用。

7、不要讓嘴再碰到水。

如果嘴唇已經開始干裂盡量不要讓嘴唇再碰到水。如果開始脫皮了，最好連刷牙都停止一段時間，建議在讓嘴唇恢復的這段時間里，用口香糖或者牙線代替刷牙。

8、正確使用護唇膏。

護唇膏應該是在嘴唇健康的時候用，如果嘴唇已經開始脫皮了，那也要停止使用。

另外，專家還提醒，嘴唇干裂有的時候不僅僅是因為氣候造成的，還有不少口腔、牙齒的疾病也會導致嘴唇干裂，引起唇炎。所以冬天在補水的時候，還要注意口腔的清潔，才能有效地預防干唇。如果唇部的皸裂、結痂癥狀長期不愈，應及時到醫院就診，盡早查清病因，對癥治療。