你有沒有過很尷尬的時刻，剛準備跟顧客介紹，或者向老板匯報工作，突然有了打嗝的沖動，不管你是使用了憋氣，還是喝水，都沒辦法緩解一下下打嗝的尷尬局面?這里我們先來看個案例。

張大媽2012年60歲，住在大湯山，離北京小湯山醫院大約兩三里地。有一天，張大媽吃過早飯，正準備收拾碗筷，突然感覺不舒服，接著就開始打嗝。剛開始，她還不以為然，以為喝兩口水就好了。可一小時過去了，她還“嗝”個不停。張大媽著急了，決定上小湯山醫院看看。她收拾好出門就往醫院趕。大約走了半個多小時，快進醫院大門了，張大媽突然發現“嗝”沒了。既然打嗝停了，張大媽覺得也沒有必要去醫院，轉回頭往家走。剛到家，屁股還沒落座，又開始打嗝了。于是，張大媽又往醫院跑。一個上午，就這樣在路上跑來跑去，把張大媽給累壞了。到了小湯山醫院，接診的醫生說：“要是早來找我，就啥事沒有了。我有打嗝不求人的法寶。”

打嗝在醫學上叫“呃逆”。治打嗝的關鍵點有五個：也就是一憋二壓三按揉四打噴嚏五摳喉。

一憋，就是憋氣法。

先深深地吸一口氣，然后憋住，直到不能再憋時，最后慢慢地將氣吐出來。重復3至4次即可。

二壓，就是壓攢竹法。

用自己的兩個大拇指尖由輕到重按壓攢竹穴，力度以有酸脹感且能忍受為度，然后持續3至4分鐘，這時往往會感覺有股氣從上往下走，隨之打嗝緩解。攢竹穴在兩個眉頭凹陷中，左右各一個穴位。

三按揉，就是按內關揉足三里法。

用大拇指尖分別按壓內關穴，每側1至2分鐘;用大拇指尖分別按揉足三里穴，每側3至4分鐘。用力以有酸脹感且能耐受為度。內關穴在腕橫紋上2寸，掌長肌腱與橈側腕屈肌腱之間;足三里穴在膝眼下3寸，脛骨前嵴外一橫指處。

四打噴嚏，就是打噴嚏法。

用棉球棒輕輕捅自己的鼻腔，使自己打噴嚏。噴嚏一打，打嗝即止。

五摳喉，就是催吐法。

用手指、筷子或者小勺把兒，輕摳舌根，使自己產生嘔吐反應。一惡心欲吐，打嗝即止。

一般說來，因過飽、生氣、受涼所導致的打嗝用這五種方法都能收到很好的效果。如果是一些疾病的伴隨癥狀，比如中風后出現打嗝，輕癥也能有效，但在嚴重階段就需配合藥物治療。所以，如果用這五種方法還不能止住打嗝，最好上醫院找醫生檢查治療。