有多少人每天喊著要減肥，可是事實(shí)上這么久下來(lái)動(dòng)都沒(méi)動(dòng)過(guò)。說(shuō)到底還是懶惰在作祟，或者說(shuō)運(yùn)動(dòng)本身對(duì)你的吸引力一點(diǎn)都不大。所以想要成功塑身，找到你感興趣的項(xiàng)目變的至關(guān)重要，在快樂(lè)中瘦身何樂(lè)而不為呢?下面的12種健身新潮流推薦給你。

優(yōu)美的芭蕾

熱愛(ài)這種欄桿操嗎?開(kāi)始這種最新的，有助于芭蕾舞姿的運(yùn)動(dòng)。優(yōu)美的芭蕾計(jì)劃制定“一項(xiàng)世界課程，讓人們都可以擁有芭蕾舞女演員那樣苗條、優(yōu)美和強(qiáng)健的身型。”由紐約市昔日的芭蕾舞者M(jìn)ary Helen Bowers發(fā)起，旨在為那些不跳舞的人提供器材，讓她們可以用最快的時(shí)間塑造芭蕾舞者最美麗的身型和力量。

體質(zhì)57課程

Kelly Ripa，Zooey Deschanel和Parker Posey的最愛(ài)，體質(zhì)57課程是一種劇烈的，高能運(yùn)動(dòng)，運(yùn)用阻力訓(xùn)練，等長(zhǎng)運(yùn)動(dòng)和矯形拉伸，同時(shí)還有一些支撐工具，比如橡皮球，最終給你一個(gè)體質(zhì)57課背后的美麗身形。

反重力瑜伽

還記得Pink在第52屆格萊美獎(jiǎng)邊跳邊唱的情景嗎?你也可以做到一些，只要你下定決心。這個(gè)技巧是由之前一位體操運(yùn)動(dòng)員Christopher Harrison創(chuàng)造出來(lái)緩解背痛的，經(jīng)過(guò)證實(shí)，吊床不僅僅可以用來(lái)躺。它可以將傳統(tǒng)的瑜伽同雜技、體操、普拉提和柔軟體操相融合，并且在全國(guó)很多家健身房都可以做到。

P90X健身體系

沙灘身材的成功主要來(lái)自于“極限家庭運(yùn)動(dòng)”體系，這一體系旨在通過(guò)讓你不停地打亂運(yùn)動(dòng)程序，進(jìn)而打破運(yùn)動(dòng)中的厭煩。它承諾讓你在90天內(nèi)練出完美的肌肉線條，否則給你退款。

瘋狂運(yùn)動(dòng)

除了讓我們聯(lián)想到精神狀況，這個(gè)名稱實(shí)在是給我們打著問(wèn)號(hào)。“瘋狂運(yùn)動(dòng)”在P90X健身體系之后逐漸火熱起來(lái)，是沙灘身材創(chuàng)造的另一項(xiàng)高級(jí)的，超大強(qiáng)度的健身體系。這是為期60天的養(yǎng)生法，有健身教練，10張DVD，營(yíng)養(yǎng)指南和一本日歷幫助你跟進(jìn)自己的行程，激勵(lì)你通過(guò)極限間歇訓(xùn)練塑造身體曲線。

Jillian Michaels 30日瘦身法

如果你喜歡她之前創(chuàng)建的有氧瘦身操，那么你肯定也會(huì)期盼“最棒瘦身”教練的最新課程。它的特征在于把四個(gè)級(jí)別的運(yùn)動(dòng)分成四個(gè)星期，搭配30日飲食計(jì)劃，最終讓你用一個(gè)月時(shí)間換來(lái)優(yōu)美身段。

耐克訓(xùn)練俱樂(lè)部

最具創(chuàng)新的健身和科技的融合。耐克的專業(yè)訓(xùn)練師創(chuàng)建，世界級(jí)運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練項(xiàng)目的升級(jí)，iPhone和iPad Touch中的這一程序讓你可以接觸到有關(guān)力量訓(xùn)練，有氧運(yùn)動(dòng)和核心訓(xùn)練的60多項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，90多項(xiàng)多維訓(xùn)練。

希臘健身科技(GST)

這是一項(xiàng)很難形容，但絕對(duì)值得一試的運(yùn)動(dòng)，是由普拉提專家Anna Rahe運(yùn)用原始的，經(jīng)常使用的工具同舞蹈藝術(shù)相結(jié)合，幫助你“實(shí)現(xiàn)身體質(zhì)的改變”。另外，還要搭配均衡飲食和傳統(tǒng)按摩。

做自己的健身指導(dǎo)

這是一種體感游戲，把自己的身體置于游戲之中，做自己的健身教練。運(yùn)用“女性健康”創(chuàng)辦的健身運(yùn)動(dòng)，它跟蹤你的動(dòng)作，給你提供反饋信息，依據(jù)你的身型，健康水平和預(yù)定目標(biāo)設(shè)定合適的運(yùn)動(dòng)。

尊巴舞

傳統(tǒng)的拉丁健身操與國(guó)際音樂(lè)，薩爾薩，空比亞，桑巴和梅倫格相結(jié)合，再配以有趣的舞蹈步子，讓你在歡快中動(dòng)起來(lái)，舞起來(lái)，流出汗來(lái)。

普拉提拳擊

當(dāng)普拉提遭遇拳擊，就出現(xiàn)了這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)。是由瑞典舞者，著名教練Viveca Jensen創(chuàng)辦的，這一技巧把性感舞姿，普拉提與拳擊相融合，塑造核心部位與手臂曲線的同時(shí)，讓你感受高強(qiáng)度的有氧運(yùn)動(dòng)。

溜冰

還記得我們過(guò)去滑旱冰的那些快樂(lè)時(shí)光嗎?旱冰又卷土重來(lái)了，但這次它的表現(xiàn)更佳。它把伸展運(yùn)動(dòng)，健身訓(xùn)練，有氧運(yùn)動(dòng)與溜冰相結(jié)合，構(gòu)成一套完全健康的運(yùn)動(dòng)。發(fā)明者滑輪競(jìng)技者，精干的母親Barbara，立志要把這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)推廣至全國(guó)。