“在辦公室桌子上長時間趴著睡午覺容易影響血液循環，使腦供血不足，引起頸椎疾病和面癱。”南京醫科大學第二附屬醫院中醫科許國杰醫師說，“午飯后最好散步20-30分鐘再午睡，每次午休20-40分鐘為好”。

“很多人午休起來頭暈眼花、手腳酸麻，就是因為午睡姿勢不正確引起的。”專家建議大家使用靠枕，采用背靠姿勢入睡。對于沒有高背椅的人們，可以用7-10厘米高的軟枕或衣物墊在手臂下入睡。

“午睡一般來講是不會引發面癱的。面癱的誘因主要是受涼”，“我們中醫有句話叫‘正氣存內，邪不可干’，現在年輕人往往工作、學習、生活壓力大，長期日夜顛倒、熬夜，腎氣不足，免疫功能低下，抵抗力下降。

加上午休環境溫度過低或電扇對著頭面部吹，時間一長就容易引起面癱。”