你喜歡在早晨起床后先和他恩愛(ài)一番嗎?性愛(ài)專家說(shuō)男人在早晨醒來(lái)時(shí)性能力處于最佳狀態(tài)，性愛(ài)專家還說(shuō)女人體內(nèi)的性激素在早晨分泌最旺盛，因此早晨是最適合愛(ài)愛(ài)的時(shí)段。

1. 代替晨跑

你從小就被教育“早晨到戶外跑步身體好”，可是你能堅(jiān)持早起跑步嗎?

如果答案是否定的，那么“床上運(yùn)動(dòng)”就是“戶外跑步”的最佳替代品，要知道愛(ài)愛(ài)30分鐘的燃脂效果一點(diǎn)也不遜色于慢跑30分鐘。

2. 燃燒深層脂肪

經(jīng)過(guò)一整夜的消化，在早晨愛(ài)愛(ài)時(shí)，你體內(nèi)儲(chǔ)存的碳水化合物已經(jīng)消耗得差不多了。

這時(shí)候做激烈的“床上運(yùn)動(dòng)”，身體就需要燃燒深層脂肪來(lái)提供能量支持，再加上在愛(ài)愛(ài)的過(guò)程中，由于你體內(nèi)激素的濃度變化，燃脂效果要比單純的運(yùn)動(dòng)鍛煉要好得多。

所以就能夠幫你有效燃燒深層脂肪，尤其對(duì)于消除腰腹部位的贅肉非常有效。