保健品不等于藥品，正確使用保健品，有著很多的講究。那么，秋冬進補，如何適時選擇一些滋補品或保健品，對自己的身體進行調補呢?來看看以下4問吧，相信你會有所領會的!

1、明察秋毫，你了解什么是保健品嗎?

保健品，是指具有特定保健功能或者以補充維生素、礦物質為目的的食品，即適宜特定人群食用，具有調節機體功能，不以治療疾病為目的，并且對人體不產生任何急性、亞急性或者慢性危害的食品。

保健品按功能分為：增強免疫力功能，抗氧化功能，輔助改善記憶功能，輔助降血糖功能，改善睡眠功能，改善營養性貧血功能，對化學性肝損傷有輔助保護功能，祛痤瘡功能，祛黃褐斑功能，改善皮膚水分功能，改善皮膚油分功能，緩解視疲勞功能，促進泌乳功能，清咽功能，增加骨密度功能，緩解體力疲勞功能，對輻射危害有輔助保護功能，減肥功能，輔助降血脂功能，改善生長發育功能，調節腸道菌群功能，促進消化功能，通便功能，對胃黏膜有輔助保護功能，促進排鉛功能，提高缺氧耐受力功能，輔助降血壓功能，補充營養素等27類。

在人體的健康態和疾病態中間，還存在第三者，稱為誘發病態。當人體處于這種狀態下，積累到一定程度時，就將產生各種疾病。此時，如果適時地服用保健品，將有助于增進健康，促使人體從亞健康態轉化為健康狀態。每一種保健品都有針對的特殊人群，消費者先要弄清楚自己需要什么?有沒有必要吃?再決定吃哪一種?

貼心提示：在挑選保健品時，消費者要根據年齡、性別、身體狀況、職業類型、生活地區、季節等因素的不同來區別對待。

2、謹慎選擇，你如何能買到可靠的保健品?

2003年之前由衛生部審批，之后由中國國家食品藥品監督管理局(SFDA)批準上市。我國對保健品有兩個最基本的要求：第一，沒有任何毒副作用;第二，功效確切。選購保健品前注意以下幾點：

要注意保健品標志。保健品內外包裝上都應有“藍帽子”專用標志，與批準文號上下排列或并列。國產保健品的批準文號是“衛食健字”或“國食健字”。進口保健品是“衛進食健字G”或“國進食健字”。凡無此專用標志的都不是保健品。

注意鑒別包裝標簽說明。在商品標簽或包裝上，應完全根據保健品批準證書的內容，標明主要原料、保健功能、適宜人群和不適宜人群、廠名廠址、使用方法、規格、儲藏方法、保質期和注意事項等。

要注意產品的適宜人群和禁忌。保健品只適宜特定人群，如說明書上注明了不適宜人群或禁忌，消費者在購買、使用時，要特別留心。年老體弱的老年人、體弱多病或患有慢性疾病的病人、兒童及青少年、孕婦，必要時可以征求醫生的意見。