你知道怎么洗澡更健康養生嗎?洗澡對身體的清潔和放松心情很有幫助，但是選擇洗澡的時間很重要，若選錯時間，反而會使體內的氣體滯留、無法排出，造成對身體的傷害。

有些人吃完飯后，立刻去洗澡，這種習慣很不好。一般來講，飯后、特別是飽餐后半小時內不宜洗澡，心臟病、高血壓患者、中老年人更加不宜飯后馬上洗澡。因為用餐后，血液多集中于消化器官，以幫助食物消化吸收，如果在飯后洗澡，勢必讓血液擴散至全身，胃腸的活動將因此受阻，造成氣體的停滯，無法順利排出。

有些人腳非常涼，這種人適合在飯前洗澡，因為在飯前洗澡能促進末梢血管循環，幫助排氣。在洗澡時應先從腳開始沖浸，再慢慢由下往上擴及全身，不要一開始就將全身泡入水中。