常回家看看，是人們普遍認(rèn)同的孝敬父母的方式。在老人們忙著買(mǎi)菜、做飯享受天倫之樂(lè)時(shí)，很多家人不知道，老人們的笑容背后也有隱憂(yōu)。

擔(dān)心之1：退休造成心理落差

不少老年人剛退下來(lái)時(shí)，會(huì)有一定的失落感甚至無(wú)價(jià)值感。

退休造成心理落差，表現(xiàn)形式多種多樣。有的老人認(rèn)為經(jīng)濟(jì)收入減少，不再像工作時(shí)那么受人尊敬和重視;有的老人產(chǎn)生自卑心理，認(rèn)為自己成了家庭和社會(huì)的累贅，自我評(píng)價(jià)過(guò)低;有的則表現(xiàn)為發(fā)牢騷、埋怨，對(duì)什么事情都看不慣，甚至脾氣突然變得暴躁，經(jīng)常和子女吵架或指責(zé)過(guò)去的同事、下屬。

老人如果不能夠調(diào)整好心態(tài)，就有可能引發(fā)一系列心理問(wèn)題，如對(duì)生活失去樂(lè)趣，對(duì)未來(lái)喪失信心甚至悲觀等。

建議：如果能在退休前做好心理準(zhǔn)備，讓心理與行為提前到位，就會(huì)更容易接受社會(huì)角色的變化，避免反常行為發(fā)生。如多和老同學(xué)、老鄰居走動(dòng)走動(dòng)，充分發(fā)揮自己的垂釣、種花、養(yǎng)鳥(niǎo)等愛(ài)好，家人也可多陪老人旅游，分散他們的注意力。