每個人都想長壽，可是并不是每個人都能如愿。由于男人和女人存在著一定的差異性。因此，男人和女人長壽的秘方略有不同。那么，男人們想長壽有什么秘方呢。

【男人長壽必用的5個養生秘方】

1、呵護肝臟少喝酒

男人對肝臟的傷害，首當其沖就是酒精。有關專家研究發現，每天酒精量達160克以上者，10年內酒精性脂肪肝發生率為92%。因此，護肝先從戒

酒開始，除少量紅酒，白酒啤酒都不宜多飲。吃蔬菜。三餐安排突出蛋白質與維生素的地位，對延緩肝臟組織老化，肝細胞的修復、更新與解毒能力大有裨益。此類 食物包括蛋類、魚、禽、豆制品、動物肝臟等。

2、繞開肺癌首要條件是戒煙

有研究顯示，30歲以前戒煙能使肺癌的風險降低90%，戒煙5年后，由于吸煙所致的口腔和食管腫瘤風險也會降低一半。多吃堅果。堅果富含元素硒，尤其是開心果。開心果中的維E也可以保護肺部，降低患肺癌的風險。