春節長假即將結束，外出旅游、徹夜狂歡、日夜顛倒的生活都將回歸正軌。面對接下來的學習和工作，不少人會產生抗拒、疲倦的心理，提不起精神重新投入其中，嚴重的甚至會出現頭暈、惡心、胃口差、失眠、焦慮等問題。專家表示，大假過后，如不調整狀態，很容易出現“節后綜合征”。

盡早收收心

節后綜合征其實主要以心理因素為主。

當今社會節奏快，生活壓力大，工作和學習就像上緊了發條。因而一旦放假，就會出現截然不同的心理狀態和生活狀態。尤其是如國慶假期，說長不長，說短不短，人們對于假期的所有期望，都希望在這幾天內實現。而脫離了工作環境，在沒有約束的情況下，反而會出現休息時間減少，作息時間和規律被打亂，飲食無規律等情況。